1. 리포머 (Reformer)리포머는 필라테스에서 가장 대표적인 기구로, 침대와 유사한 구조 위에 움직이는 카리지가 스프링과 연결되어 있습니다.특징: 5개의 스프링(강도 조절 가능), 스트랩과 풋바, 숄더 블록 포함효과: 코어 강화, 유연성 증가, 골반·척추 정렬 교정, 전신 근력 강화활용: 100가지 이상의 응용 동작 가능, 재활부터 고강도 운동까지 폭넓게 사용2. 캐딜락 (Cadillac)캐딜락은 환자 재활을 위해 개발된 기구로, 프레임에 다양한 스프링과 바(bar)가 장착되어 있습니다.특징: 트라페즈 바, 스트랩, 다양한 스프링 활용효과: 재활·교정 운동에 효과적, 유연성 및 근력 발달, 전신 스트레칭 가능활용: 누워서, 매달려서, 서서 등 다양한 방식으로 운동 가능3. 래더바렐 (Ladder B..