1. 서클링 (Circle Ring, 매직서클, 필라테스링)필라테스 창시자 조셉 필라테스가 처음 고안한 대표적인 소도구로, 원형의 탄성 링입니다.특징: 가볍고 휴대가 간편하며 손이나 발목, 무릎 사이에 두고 조이거나 벌리며 사용효과: 하체 안쪽(내전근) 강화, 팔·가슴 근육 자극, 기구 필라테스의 응용 동작 대체 가능활용: 근육 집중도 향상, 재활·체형 교정에도 활용2. 짐볼 (Gym Ball)탄성이 있는 큰 공으로 필라테스, 재활, 피트니스 등 다양한 영역에서 활용됩니다.특징: 다양한 크기(55cm, 65cm, 75cm), 체형에 맞춰 선택효과: 균형감각 발달, 유연성 향상, 코어 안정성 강화활용: 불안정한 표면에서 운동을 진행해 집중력 강화, 재활 운동에도 효과적3. 폼롤러 (Foam Roller)근..